Știri - Stil de viață
Sâmbătă, 21 Februarie 2026
Un studiu demontează mitul slăbirii rapide cu postul intermitent. Ce spun experții despre această metodă de a pierde în greutate
Postul intermitent s-ar putea să nu ajute persoanele supraponderale sau obeze să slăbească, sugerează o amplă analiză. Cercetătorii afirmă că practica populară de a posti în anumite zile ale săptămânii și de a mânca normal în celelalte „poate avea un efect nesemnificativ sau chiar nul asupra pierderii în greutate și a calității vieții”. Totuși, ei susțin că postul intermitent ar putea îmbunătăți starea generală de sănătate prin modificări benefice ale anumitor funcții ale organismului, deși sunt necesare mai multe dovezi în acest sens, arată BBC. [...]